신장(콩팥)을 망가뜨리는 잘못된 단백질 섭취 습관
간과 콩팥(신장)에 무리 없이 스마트하게 단백질 섭취하는 방법
1.한꺼번에 많이 먹지 말고, 매일 적정량을 매끼 균등하게 나눠서 섭취해야 합니다.
2.질이 좋은 단백질을 섭취해야 합니다.
3.아미노산 생체이용률이 높은 단백질을 섭취해야 합니다.
간
간과 콩팥(신장)에 무리 없이 스마트하게 단백질 섭취하는 방법
1.한꺼번에 많이 먹지 말고, 매일 적정량을 매끼 균등하게 나눠서 섭취해야 합니다.
2.질이 좋은 단백질을 섭취해야 합니다.
3.아미노산 생체이용률이 높은 단백질을 섭취해야 합니다.